{"id":46,"date":"2024-10-08T23:59:25","date_gmt":"2024-10-08T21:59:25","guid":{"rendered":"https:\/\/absolom.tanacorp.com\/?p=46"},"modified":"2024-10-09T07:07:16","modified_gmt":"2024-10-09T05:07:16","slug":"etes-vous-trop-occupe-pour-etre-productif-decouvrez-comment-retrouver-du-sens-tous-jours","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/absolom.tanacorp.com\/index.php\/2024\/10\/08\/etes-vous-trop-occupe-pour-etre-productif-decouvrez-comment-retrouver-du-sens-tous-jours\/","title":{"rendered":"\u00cates-vous trop occup\u00e9 pour \u00eatre productif ? D\u00e9couvrez comment retrouver du sens tous jours"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/absolom.tanacorp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/f3b3c6fa55243f303763e4447251af9fa0dd627c3eb41a307b1d3c27153acbc3.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-49\" srcset=\"https:\/\/absolom.tanacorp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/f3b3c6fa55243f303763e4447251af9fa0dd627c3eb41a307b1d3c27153acbc3.webp 1024w, https:\/\/absolom.tanacorp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/f3b3c6fa55243f303763e4447251af9fa0dd627c3eb41a307b1d3c27153acbc3-300x300.webp 300w, https:\/\/absolom.tanacorp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/f3b3c6fa55243f303763e4447251af9fa0dd627c3eb41a307b1d3c27153acbc3-150x150.webp 150w, https:\/\/absolom.tanacorp.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/f3b3c6fa55243f303763e4447251af9fa0dd627c3eb41a307b1d3c27153acbc3-768x768.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>&#8220;<em>\u00catre occup\u00e9 est une forme de paresse<\/em>&#8221; <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong> Tim Ferris<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Cette affirmation vous met mal \u00e0 l&#8217;aise ?<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Pas \u00e9tonnant. Dans notre ch\u00e8re soci\u00e9t\u00e9, \u00eatre occup\u00e9 est synonyme de &#8220;sens&#8221;, en absence\u00a0d&#8217;un vrai sens.<\/p>\n\n\n\n<p>Elle me g\u00eane aussi. Car je suis tr\u00e8s souvent &#8220;occup\u00e9&#8221; tr\u00e8s souvent. Donc\u2026 paresseux d&#8217;apr\u00e8s mon &#8220;pote&#8221; Tim Ferris. Oui, je consid\u00e8re que toute personne qui a \u00e9crit un livre que j&#8217;ai lu devient mon pote, puisque mine de rien je passe pas mal de temps avec &#8220;lui&#8221; \u00e0 travers ses livres et podcasts (cf. r\u00e9f\u00e9rences plus bas). Il n&#8217;y a que lui qui n&#8217;est pas au courant\u2026 encore &#8230; \ud83d\ude07<\/p>\n\n\n\n<p>Car le nombre de choses que je me propose de faire est toujours et syst\u00e9matiquement largement au-del\u00e0 de ce que le petit humain que je suis est capable de faire. D&#8217;o\u00f9 un sentiment de perte de sens, de &#8220;lost in space&#8221; de temps en temps, \u00e0 ne plus r\u00e9ellement avoir pr\u00e9sent \u00e0 l&#8217;esprit ce qui est r\u00e9ellement <strong>IMPORTANT<\/strong>, et \u00e0 concentrer mes efforts \u00e0 faire <strong>BEAUCOUP<\/strong> de choses <strong>IMP\u00c9RATIVES<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Et des fois, avec un &#8220;arri\u00e8re-go\u00fbt&#8221; am\u00e8re de Vide. De manque de sens apr\u00e8s que les t\u00e2ches ont \u00e9t\u00e9 faites. De non-accomplissement d&#8217;un potentiel. De &#8220;pourquoi d\u00e9j\u00e0&#8221; j&#8217;ai fait \u00e7a ?<\/p>\n\n\n\n<p>Si cela vous arrive aussi de temps \u00e0 autre, je vous remercie de souscrire au cercle tr\u00e8s restreint des personnes qui prennent au moins conscience de cette situation. Car nombreux sont ceux qui n&#8217;arrivent pas \u00e0 ce point, et la r\u00e9ponse \u00e0 leur qu\u00eate de sens devient encore plus difficile \u00e0 atteindre.<\/p>\n\n\n\n<p>Et si une recette presque magique existait pour que les soirs et les fins de semaine vous vous sentiriez plus align\u00e9s avec vos vies, avec vos choix et avec vos actions ?<\/p>\n\n\n\n<p>La r\u00e9ponse est toujours difficile \u00e0 lire, car nous refusons que \u00e7a soit aussi simple, notre inertie mentale nous hurle : &#8220;\u00c7a se saurait si c&#8217;\u00e9tait aussi simple, tout le monde le ferait !&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>Mais savoir est facile. Nous savons beaucoup de choses. &#8220;Agir par contre demande de l&#8217;effort.<\/p>\n\n\n\n<p>Et c&#8217;est dans l&#8217;application de ce qu&#8217;on sait que nous avan\u00e7ons beaucoup plus difficilement.<\/p>\n\n\n\n<p>Donc bl\u00e2mez-moi pour l&#8217;effet que vous allez peut-\u00eatre ressentir en lisant la solution \u00e0 ce mal :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Parall\u00e9liser autant de t\u00e2ches que vous avez de cerveaux !<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Si vous aussi vous faites partie des homo-sapiens qui ne poss\u00e8de qu&#8217;un seul, je vous invite \u00e0 ex\u00e9cuter une seule t\u00e2che \u00e0 la fois. Et ce n&#8217;est pas une mince affaire de ne pas succomber aux stimulations continuelles des distractions autour de nous, je vous donne ma parole de TDAH certifi\u00e9 (troubles de l&#8217;attention et hyperactivit\u00e9).<\/p>\n\n\n\n<p>Greg McKeown (un autre pote qui n&#8217;est pas au courant) souligne ceci dans son chef-d&#8217;\u0153uvre <strong>L&#8217;essentialisme<\/strong> :&nbsp; &#8220;<em>L&#8217;ex\u00e9cution d&#8217;une t\u00e2che est facile si on s&#8217;investit pleinement, difficile quand on la prend \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re. Si toute l&#8217;\u00e9nergie du moment est concentr\u00e9e sur la t\u00e2che du moment, nous accomplissons des miracles.<\/em>&#8220;<\/p>\n\n\n\n<p>Pour arriver \u00e0 ce r\u00e9sultat nous avons besoin de m\u00e9thode. Je vous partage celle de Tim, un processus en huit \u00e9tapes pour maximiser son efficience, qui est tr\u00e8s similaire \u00e0 ce que j&#8217;applique pour moi-m\u00eame depuis plusieurs ann\u00e9es :<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Se lever au moins une heure avant de consulter des \u00e9crans : <\/strong>Pour \u00e9viter de commencer la journ\u00e9e de mani\u00e8re r\u00e9active<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pr\u00e9paration calme<\/strong> : Faire une tasse de th\u00e9 et s\u2019installer avec du papier et un stylo<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Identifier les sources d\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/strong> : Noter 3 \u00e0 5 t\u00e2ches qui provoquent le plus d\u2019inconfort ou qui sont constamment report\u00e9es<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9valuer l\u2019importance<\/strong> : Se demander si accomplir chacune de ces t\u00e2ches rendrait la journ\u00e9e satisfaisante ou faciliterait d\u2019autres t\u00e2ches<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prioriser<\/strong> : Se concentrer sur les t\u00e2ches qui ont obtenu un \u201coui\u201d \u00e0 l\u2019\u00e9tape pr\u00e9c\u00e9dente<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bloquer du temps<\/strong> : Allouer 2 \u00e0 3 heures pour travailler sur <strong>une seule<\/strong> de ces t\u00e2ches sans interruption\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Appliquer la m\u00e9thode <strong>WIN<\/strong> : <strong>W<\/strong>hat&#8217;s <strong>I<\/strong>mportant <strong>N<\/strong>ow?, qui donnerait en fran\u00e7ais <strong>QIM <\/strong>: <strong>Q<\/strong>u\u2019est-ce qui est <strong>i<\/strong>mportant <strong>m<\/strong>aintenant ?<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9liminer les distractions<\/strong> : Relire le point 6, et supprimer toute forme d&#8217;interruptions pendant ce bloc de temps (mettre votre smartphone dans une autre pi\u00e8ce ?)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Recentrage doux<\/strong> : En cas de distraction, revenir calmement \u00e0 la t\u00e2che sans se critiquer<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Ce qui fonctionne pour moi depuis plusieurs ann\u00e9es et de que je m&#8217;impose chaque matin de choisir <strong>LA<\/strong> t\u00e2che que je juge (jauge?) <strong>LA<\/strong> plus importante, et d&#8217;y consacrer <strong>PLEINEMENT<\/strong> 2 \u00e0 3 heures chaque matin, en <strong>\u00c9LIMINANT<\/strong> toute possibilit\u00e9 que soit interrompu (pas de t\u00e9l\u00e9phone, notifications, etc.) sauf pour des <strong>URGENCES<\/strong> r\u00e9elles (familles, feu, etc).<\/p>\n\n\n\n<p>Je serais tr\u00e8s preneur de savoir quelles solutions vous avez trouv\u00e9 et qui fonctionnent pour vous-m\u00eames, si cela est ok pour vous de les partager en message priv\u00e9 ou dans les commentaires. J&#8217;ai litt\u00e9ralement appris le zen avec notre chat Tonto, qui \u00e9tait un grand ma\u00eetre dans le domaine, donc pourquoi ne pas apprendre avec vous aussi ?<\/p>\n\n\n\n<p>Voici le lien vers l&#8217;explication en Anglais de Tim, en moins de 8 minutes :<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=oZDzd8jpGWc\"> <\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"ast-oembed-container \" style=\"height: 100%;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"My Productivity Strategy to Reset, Get Unstuck, and Focus on the Right Things\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/oZDzd8jpGWc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Le succ\u00e8s n\u2019est pas le r\u00e9sultat de la perfection, mais de la capacit\u00e9 \u00e0 se concentrer sur ce qui compte vraiment malgr\u00e9 les imperfections.<\/p>\n\n\n\n<p>R\u00e9f\u00e9rences et ressources pour aller plus loin :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>La semaine de 4 heures &#8211; <\/strong>Travaillez moins, gagnez plus et vivez mieux !<br>@Tim-Ferris<a href=\"https:\/\/www.fnac.com\/a2812709\/Timothy-Ferriss-La-semaine-de-4-heures-2e-ed\"> FNAC<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><strong>L&#8217;essentialisme<\/strong> &#8211; faire moins mais mieux ! l&#8217;art d&#8217;\u00eatre r\u00e9ellement efficace<br>@Greg-McKeown<a href=\"https:\/\/www.cultura.com\/p-l-essentialisme-faire-moins-mais-mieux-l-art-d-etre-reellement-efficace-9782849334676.html\"> Cultura<\/a><a href=\"https:\/\/www.amazon.fr\/Essentialism-Disciplined-Pursuit-Greg-McKeown\/dp\/0804137404\/ref=sr_1_3?crid=2KXP6Q6OJVK4T&amp;dib=eyJ2IjoiMSJ9.QnSKEJg7hx8vmonB_zZ15m9XSnsoYc1cX1OpR5FzdYn6YFgKMNu_a9uKfYupcRMxt0xB_tsZJLa-F8kSzSnm8veL3ewaCFBY-QlmQ5F6qLswCuXeW53yU44mZWO4gsZ99_6fGtrHqNqSP8ZtNERRxI4agM8odrWENZFTHMw_TWsERt__DwJMMjQuJUNYg4rRxksgLwTjqIEO-vAvHrcQgld_CFW3WpawQ1XDsbQ-pnI.5uvKpfXEJZxntSa27PWNt101jY6nkjLq31cvY1WYezs&amp;dib_tag=se&amp;keywords=l%27essentialisme+greg+mckeown&amp;qid=1719317935&amp;s=books&amp;sprefix=L%27essentialisme%2Cstripbooks%2C100&amp;sr=1-3\"> Amazon<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;\u00catre occup\u00e9 est une forme de paresse&#8221; Tim Ferris Cette affirmation vous met mal \u00e0 l&#8217;aise ? 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